Набор тестов

Для оценки СДУ тела человека и системы тел нами предлагается следующий комплекс тестов:

1. Проба Ромберга усложненная: вертикальная поза тела, руки вперед, пальцы разведены, стопы расположены па одной линии "пятка-носок"; выполняется с открытыми глазами - 10 с и с закрытыми глазами - 10 с. Проба позволяет оценить качество координации вертикального положения тела при стоянии в сложной позе; уровень сформированности навыков двигательной сенсорной системы по управлению устойчивости тела; характеризует качество нервно-мышечной активности.

2. Проба Бирюк: сомкнутая стойка на носках, руки вверх, глаза закрыты, фиксировать 15-20 с. Оценивается степень формирования двигательного навыка по поддержанию равновесия при уменьшенной площади опоры без зрительного контроля; тренированность и способность длительное премя сохранять сложное равновесие; определяется механизм поддержания СДУ в условиях тренировочного и соревновательного процессов.

3. Проба "Обратная связь": стойка ноги вместе. Исследуемый, перемещая общий центр масс, должен как можно быстрее завести круг в назначенное место и удержать его. Оценивается возможность визуального управления статодинамической устойчивостью в условиях сенсорного контроля. Исследуемый демонстрирует возможность управлять общим центром масс в пределах платформы на мониторе.

Исследуемый получает инструкцию:

• встать на платформу, ноги вместе, руки внизу;

• сосредоточить взгляд на мониторе, где один круг зафиксирован в центре квадрата (маркер), второй передвигается свободно по площади квадрата путем передвижения общего центра масс исследуемого;

• ставится задание: после звукового сигнала исследуемый должен как можно быстрее, перемещая общий центр масс и контролируя изображение на мониторе, совместить оба круга и удерживать их на протяжении заданного времени.

4. Проба "Динамическое равновесие": Оценке подлежит темпоритм и координация движений, размах колебании тела по показателям длины кривой колебаний, частота коррекции и время стабилизации устойчивости после телодвижений.

   • Исходное положение (и.п.) - сомкнутая стойка на носках, руки в стороны;

   • 1 - наклон туловища вперед;

   • 2 - выпрямиться;

   • 3 - наклон головы назад;

   • 4 - и.п.;

   • 5 - поворот туловища налево;

   • 6 - и.п.;

   • 7 - поворот туловища направо;

   • 8 - и.п.

5. Проба "Приземление": По показателям амплитуды колебаний тела и времени стабилизации устойчивости определяется уровень формирования навыка устойчивого приземления.

   • И.п. - сомкнутая стойка на носках, руки и стороны (фиксация 5 с);

   • быстрое опускание на стопы и полуприсед с полунаклоном, руки вперед - в стороны (фиксация 5 с);

   • встать, руки вниз.

6. Проба "Кувырки": выполнение пяти кувырков вперед в темпе один кувырок за 1 секунду с последующим принятием усложненной позы Ромберга и фиксацией 10 с - с открытыми и 10 с - с закрытыми глазами. Оценивается уровень вестибуляpной и статодинамической устойчивости по показателям биологической обpатной связи.

7. Проба "Стойка на руках": фиксация - 10 с с открытыми глазами и 10 с - с закрытыми. Анализируется качество координации вертикального перевернутого положения тела в стойке на руках в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости.

8. Проба "Пирамида колонна вдвоем": стойка верхнего ногами на плечах нижнего, фиксировать колонну 5 с - с открытыми глазами, 5 с - с закрытыми глазами верхнего, 5 с - с закрытыми глазами нижнего, 5 с - с закрытыми глазами обоих. Проба позволяет оценить статодинамическую устойчивость пирамиды колонна вдвоем и других равновесий данной структурной группы; индивидуальный вклад спортсменов в двигательное взаимодействие системы тел; выявить ведущего балансера системы.

Оценка СДУ в тестах осуществляется по анализу характерных особенностей положения (амплитуды перемещения) ОЦМ во времени, а также по распределению частот колебании ОЦМ.

Структуру статодинамической устойчивости при выполнении равновесий различной координационной сложности раскрывают следующие элементы:

• позы и положения тела, время их фиксации;

• амплитуда, частота и период колебаний тела (системы тел);

• время стабилизации устойчивости;

• спектральные характеристики, периоды и амплитуды основных гармоник;

• функциональные связи и отношения между всеми структурными элементами.

Наиболее приемлемыми взаимосвязями структурных элементов являются:

• продолжительное время фиксации поз и положений тела;

• оптимальные амплитуда, частота и период колебаний;

• малое время стабилизации устойчивости;

• сфоpмированный темпоритм в динамических равновесиях.

Соотношение двух ведущих компонентов СДУ - амплитуды и частоты колебаний тела имеет свои специфические особенности для различных профессий, болезней опорно-двигательного аппарата, спортивных специализаций и спортсменов разной спортивной квалификации.

По итогам стабилографических обследований даются индивидуальные заключения об уровне СДУ человека, его функциональном состоянии (нормальное, утомление, болезнь), профессиональной и спортивной подготовленности, успешности реабилитационных мероприятий. Серию тестов можно модифицировать и дополнить в зависимости от контингента испытуемых, а также в соответствии со специфическими требованиями той или иной программы исследования.